第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办？如何调整？

来源：最后更新：22-08-12 09:27:48

导读：浅睡眠状态下的宝宝，常常嘴巴会发出哼哼唧唧的声音，手脚还会乱动，宝宝浅睡眠好像没睡一样，那么第一个月

浅睡眠状态下的宝宝，常常嘴巴会发出哼哼唧唧的声音，手脚还会乱动，宝宝浅睡眠好像没睡一样，那么第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办？如何调整？更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。

第一个月宝宝白天晚上都是浅睡眠怎么办？

婴儿大部分时候的睡眠都是浅睡眠，这是正常现象，家长不需要过度担心。

新生儿期睡眠开始为浅睡眠约15分钟，然后进入深睡眠，随后又回到浅睡眠到醒。每个睡眠周期平均45分钟，深睡和浅睡各占一半。随着年龄逐渐增长，浅睡眠时间逐渐缩短，深睡眠时间延长。浅睡眠时身体活动也逐渐减少，向成年型发展。

应该了解宝宝在浅睡眠阶段会出现很多活动，而这些活动应视为正常现象，不能错误的理解为宝宝饿了、尿了、不舒服等，过于关注，会打扰宝宝的美梦，影响孩子的生长发育；随着月龄的增加，夜间喂奶间隔时间可以逐渐延长，除非是体重较轻的宝宝，一般不需要从睡梦中喊醒宝宝喂奶。

宝宝浅睡眠好不好？

很多妈妈认为，浅睡眠就是质量不高的睡眠，其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠，因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示，浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动，使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用，增加对突触后面神经元的影响，从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期，所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育，浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。

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