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什么样的哄睡方法正确?

来源： 最后更新：22-05-05 12:36:14

一个宝宝的睡眠时间就是决定了健康的程度，但是很多宝宝都是不停的哭，妈妈们也是非常的闹心，要怎么哄宝宝睡觉呢，正确的方法有哪些呢？做妈妈育儿网带你了解。

什么样的哄睡方法正确?

1.掌握正确的哄睡方式，才有助于睡眠能力的提高。

2.及时抓住宝宝的睡眠信号：眼神发呆、动作变慢、开始变得安静、只要妈妈、要喝奶等信号都是宝宝告诉你我困了。

3.调整起床和入睡的节奏：早起开窗沐浴阳光、白天增加活动量、入睡前吃饱。营造适于睡眠的环境：灯光要暗、声音相对安静，但没必要完全静音、室内温湿度适宜、穿上舒服的睡衣、薄厚合适的被子。

4.睡前在床上游戏：躺着和孩子一起听听音乐或是玩自己的小玩具。
5.睡前做按摩：宝宝喜欢抚摸的感觉，在睡前抚摸她的后背、捏捏手脚，她会非常舒服。
6.助眠音乐或白噪音：这些都是有助于宝宝睡眠的。
7.洗澡：给宝宝洗个暖暖的澡，全身放松。
8.全身放松。改变抱姿：如果抱着还不能入睡，就学习一下专业的抱姿，有助于睡眠。
9.奶睡：给宝宝吃的饱饱的，会很快入睡，在初期奶睡是不可避免的。
用正确的哄睡的方法，才能让宝宝更快的入眠，才能让宝宝更快的成长。

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