来源: 最后更新:22-07-07 03:45:31
西兰花土豆泥
材料:10g西兰花,20g土豆
做法:
1、将土豆洗净然后去皮切片,在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
2、西兰花洗净,取嫩的骨朵,然后焯水。
丝瓜肉圆汤
1、少吃调料
想要周岁宝宝吃的有营养,那么,家长也是需要让宝宝少吃一些调料。尤其是酱油和盐,都不能给宝宝吃。能不放这两样的辅食则是尽量不要放。
2、营养均衡
每天都是需要摄入四大分类的营养的,第一类是肉蛋类,包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类,包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类,包括水果和蔬菜。
3、不要照搬食谱
因为不同的宝宝的身体素质以及喜爱食物的因素也都是属于不一样的,因此,家长则是需要根据宝宝实际情况来正确的选择食谱的,而不是照搬网络上的食谱的。
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