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宝宝吃葡萄干好消化吗 葡萄干营养大揭秘消化不是问题

来源： 最后更新：22-07-05 06:54:09

葡萄是一种营养丰富且味道甜美的水果，很多宝宝都喜欢吃葡萄，也爱屋及乌的喜欢吃葡萄干。葡萄干是由葡萄制成的干果，虽然都是葡萄，但是在口感和营养价值上还是有很大区别的；葡萄干质地比较硬，而且韧性也比较大，有的妈妈担心宝宝吃葡萄干会不消化。那么宝宝可以吃葡萄干吗？宝宝吃葡萄干好消化吗？有什么讲究和需要注意的呢？下面就为大家一一道来。

宝宝吃葡萄干好消化吗

葡萄本身营养就十分丰富，在制作成葡萄干的时候这些营养大多保留了下来，并没有完全流失。葡萄干依旧含有丰富的维生素和无机盐成分，这些营养是十分好消化的，而且对人体的代谢和内分泌有很好的帮助。而且葡萄干中还含有微量元素钙、钾、锌、镁、钠，可以给宝宝补充身体营养，也不会引起消化不良。

葡萄干总是给人感觉粘粘的，不好消化，其实是因为葡萄中的果糖和葡萄糖高度浓缩汇聚导致葡萄干粘稠，但本身这些种类的糖是很容易消化的，而且不会产生多余的热量，所以总体而言葡萄干还是比较容易消化的，不会不好消化堆积在肠胃中造成积食，所以可以放心给宝宝吃，美中不足就是葡萄干相比较葡萄花青素含量明显不足，不过也不伤大雅。

宝宝吃葡萄干注意事项

1.葡萄干相比较葡萄，质感要更硬，而且葡萄干需要仔细咀嚼开然后在吞咽，水分比较少，咀嚼有些费力，因此需要有乳牙之后的宝宝才可以锻炼尝试吃葡萄干。

2.葡萄干的沟沟壑壑中细菌和灰尘残留比较多，宝宝身体免疫力比较弱，给宝宝吃之前要清洗干净。

3.葡萄干比葡萄更甜，不适合宝宝大量吃，吃得多容易引起蛀牙，而且还会提升肝糖水平，不利于身体代谢。

4.葡萄干如果不经过充分咀嚼直接吞咽还是不好消化的，如果一定要吃，但是宝宝消化和咀嚼又不好，最好将葡萄干打碎在给宝宝吃。

通过上述分析和介绍，相信妈妈对葡萄干的营养又一定了解了，葡萄干看似不好消化，其实十分容易消化，宝宝的肠胃可以轻松消化葡萄干，只要注意食用事项，正确的吃葡萄干，是不用担心消化问题的。最后要提醒一下宝妈。，任何食物都不能贪多哦，宝宝或许因为葡萄干甜所以爱吃，妈妈要注意控制食量。

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