来源: 最后更新:22-07-05 06:54:08
宝宝在添加辅食后,应该吃米糊还是吃粥就成为了家长们争论不休的问题,一派家长认为宝宝吃米糊更好,米糊营养丰富是科学配方;一派家长认为宝宝应该吃粥,自己煮的粥好消化,喝着健康安全,营养最天然。两种说法都有其自己的道理,那米糊和粥哪个有营养呢?其实米糊和粥的原料都是米,但两者营养差距还是蛮大的,下面对比一下两款辅食,看看米糊和粥哪个有营养。
米糊和粥哪个有营养
1.营养丰富性对比
米糊和粥的营养都很丰富,粥的营养主要来自于各种谷物和米,包括大米、小米、红豆、黄豆、绿豆、燕麦、小麦、玉米面等等,还可以搭配蔬菜或是鸡鸭鱼肉一起煮粥,可以说粥的营养是很全面的。而米糊也不甘示弱,米糊是将宝宝发育必须有的营养成分融合在米糊里,包括蛋白质、维生素、微量元素和DHA等等。米糊的营养要更全面和稳定,粥的营养也丰富,但不稳定,随食材而变化。
2.营养吸收性对比
米糊是经过专业的营养配方制作的,每一种营养成分该不该加,要加多少都经过精细计算,保证营养既可以被吸收利用,又不会浪费导致过剩,十分均衡。而粥的营养吸收性是有偏好的,粥主要还是以米为主,所以蛋白质和淀粉吸收的会更多,而配菜中的维生素和微量元素吸收的就会偏少甚至没有。在吸收性上看,还是米糊要更均衡一些。
通过对营养种类和吸收效果的对比,可以看出米糊在营养的各个表现上都占据一定的上风。但这并不意味着粥就没有米糊好,粥的蛋白质和淀粉含量就比米糊高,尤其是蛋白质,营养更天然吸收性更好,而米糊的蛋白质经过加工处理,并且淀粉含量也不高,所以不利于宝宝长肉。而且米糊喝的方法不对还容易引起上火,这一点粥就没有顾虑,喝粥可是不会上火的,还能清火帮助排毒,比米糊的功能性广泛。
综上所述,米糊和粥都很有营养,但是米糊比粥的营养要更全面更稳定。但是米糊和粥没有谁更好的说法,两者各有优势和不足,宝宝吃辅食不能只吃米糊或是只喝粥,为了将健康最大化,米糊和粥应当相辅相成的共存,都是给宝宝吃了有助于身体成长发育的,没有必要争名头。标签:
最新!洞庭湖决堤口已达226米,附近村民被连夜撤离,5小时后水漫房顶!运石料车辆已成长队,堵口方案公布→
管姚:王传福在泰国说的话,冯德莱恩应该认真听听
最新!他在伊朗总统选举中获胜!曾是一名心脏外科医生、大学校长......
国际法专家分析“中企高管在菲律宾被绑架撕票案”:中国也有管辖权,受害人应算工伤身亡
质疑声中欧尔班结束与普京会面,坦称俄乌立场仍“相去甚远”
陈紫函的电视剧 陈紫函的电视剧有哪些
外媒:斯洛伐克总理遇袭后首次公开露面发表演讲,对欧尔班访莫斯科和基辅表示“钦佩”
直击救援!洞庭湖决堤后的16小时(洞庭湖近况)
厦门海沧区东屿东路局部路段施工期间限行
2024年科学公开课第五季直播在哪里观看?(时间+入口+内容)
许昌中考成绩查询系统官网入口(许昌中考成绩查询系统官网入口网址)
国内经典的电影剧本范文 电影剧本推荐电影剧本下载(国内经典的电影剧本范文) (6)音乐电影剧本《邓丽君》连
企业邮箱如何申请注册 如何创建企业邮箱 赵保路简介(赵保乐个人资料简历) 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌 像一杯酒像一首老歌那首是什么歌名 天地男儿剧情介绍(天地男儿剧情介绍电视猫)