宝宝长胖不愿意运动，哪些方法可以帮助宝宝减肥？

来源：最后更新：22-07-04 03:45:57

导读：在陪伴孩子成长的过程中，家长常常会遇到一些问题，比如孩子长胖了，家长考虑到健康问题，就会让孩子去运动

在陪伴孩子成长的过程中，家长常常会遇到一些问题，比如孩子长胖了，家长考虑到健康问题，就会让孩子去运动，但孩子总是不配合，那么宝宝长胖不愿意运动，哪些方法可以帮助宝宝减肥？

宝宝长胖不愿意运动，哪些方法可以帮助宝宝减肥？

1、要有家长和同伴的参与
即使是再有趣的活动，缺少了同伴或家长的参与，孩子也会渐渐失去兴趣。可以让孩子找一些与他年龄相仿的邻居小伙伴一同到户外去运动，家长也可以多带宝宝去散步、打球等运动。

2、父亲是榜样力量
父亲是否喜欢运动对孩子的运动习惯和能力有着很大的影响，特别是对孩子而言，父亲的行为会使他认识到强健的体破和坚持锻炼是密不可分的。
3、准备好运动和安全保护的装备

如滑轮滑就要准备好一套护具，跑步就要准备好一双脚底很软的跑步鞋，打羽毛球就要准备好一副球拍和运动衣等等，孩子有了装备就能提高运动的兴趣。另外保护装备避免孩子受伤。

4、创设情境
针对孩子兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的特点，家长可创设各种不同的情境，如故事情境、语言情境、场地情境及想象情境，通过音乐的渲染、语言的描绘等多种形式，让孩子入景动情，照理知味，引导学孩子趣指向运动处方内容，提高实施运动处方的效率。

5、充分运用新器材
一件新生事物出现必然引起许多人的关注，孩子对新的体育器材更会产生浓烈的兴趣，“呼啦圈”、“溜溜球”、“弹跳器”，曾倍受孩子青睐。为最大限度调动“肥胖儿”的积极性，经常购置价廉物美的小型运动器材，既可丰富运动处方的内容，又可进一步激发肥胖孩子参加运动的热情。
6、传统素质练习与体育游戏、活动相结合
传统素质练习的炼身价值虽然非常明显，但显得枯燥、乏味，易使学生疲劳，不能坚持长久。为扬长避短，在运动处方中，采用传统素质练习与趣味性体育活动和游戏相结合。
结语：孩子的运动要循序渐进，不可以一下就用高强度的运动来要求孩子，这很容易让孩子受伤，适合的运动才能达到最好的效果。

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