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换季怎么做可以预防宝宝感冒？饮食要注意什么？

来源： 最后更新：24-05-30 12:00:29

不少的宝宝在换季的过程中也都是会遇到感冒的，而宝宝感冒也是可以预防的，那么，我们一起来看看，换季怎么做可以预防宝宝感冒？

换季怎么做可以预防宝宝感冒？

多喝水

让宝宝多喝水也非常的有必要的，宝宝多喝水也是可以很好的预防宝宝感冒的，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。
会洗手
手上的细菌是非常的多，而想要预防宝宝感冒，那么，宝宝洗手则也就是非常重要的事情了，尤其是饭前饭后洗手是非常的重要的，一个好的洗手习惯可以很好的预防宝宝的肠胃出现问题的。

有足够的睡眠
想要预防宝宝感冒，那么，宝宝的睡眠则是非常的重要的，宝宝的睡眠质量一定是要好的而并且宝宝睡眠的时长也是很重要的，宝宝睡眠不良会让体内负责对付病毒的细胞数目减少，生病的机率随之增加。

多吃水果蔬菜
想要预防宝宝感冒，那么，宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜则就是非常重要的了。
水果蔬菜中也是有含有非常丰富的营养物质和维生素的，这些也都是可以很好的增强宝宝的抵抗能力的。在一定的程度上增强宝宝的免疫力的。

宝宝感冒在饮食上有哪些注意事项？

饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等;忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;要忌食酸味、涩味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣、酸橘、酸柑等果品。
应该吃带有温性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。

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