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孕妇吃了味精补救措施 孕妈们赶紧这样做

来源： 最后更新：24-04-29 12:00:45

我们都知道，孕妇的饮食与胎儿的发育是息息相关的，在怀孕的时候，宝妈们只有保证健康的饮食，才能够让孩子更加健康的成长！而味精是我们生活中比较常见的一种调味料，能够帮助增加食物的鲜味，让食物吃起来更加的美味，但是味精的主要成分是谷氨酸钠，如果少量食用，是没有什么关系的，但是如果摄入的量过多，就会对孕妇造成伤害，引发妊娠高血压等并发症！

而且，孕妇在怀孕的时候吃了太多的味精还有可能会影响到宝宝对于微量元素的吸收，造成智力发育迟缓的现象，所以我们建议孕妇在怀孕期间尽量少吃，但是有些孕妈没有意识到这个问题，已经吃了很多怎么办呢？今天小编就给大家讲讲孕妇吃了味精补救措施，宝妈们赶紧来了解一下吧！

孕妇吃了味精补救措施

多喝水：水是我们生命的源泉，能够给我们提供能量，不仅如此，水还能够促进我们身体的新陈代谢，加快我们的血液循环，帮助我们身体的有毒物质的排出，而且水还能够冲淡我们身体里面谷氨酸钠的含量，减少谷氨酸钠对我们身体的伤害！

多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬果里面含有丰富的营养，能够给我们提供丰富的维生素，帮助胎儿更好的发育，另外，这些维生素也能够帮助我们身体有毒物质的排出，从而减少谷氨酸钠对于身体的伤害，所以如果吃了一些过量的味精，那么宝妈们就一定要注意蔬菜和水果的搭配了~

适量的运动：在怀孕的时候适量的运动也是非常重要的，不仅可以增加孕妇身体的抵抗力以及加强肌肉的弹性，帮助更好的生产，还能够帮助消耗掉谷氨酸钠，减少这些物质对于身体的影响，避免造成更大的伤害！

减少味精的量：如果已经吃了味精，那么我们就要在后期的时候注意减少味精的量了，能够不吃就尽量不吃吧，不要因为自己的一时口腹之欲就给宝宝造成影响！

以上就是小编给大家解答的关于孕妇吃了味精补救措施，如果只是放在菜里面的，只有一点点是没有关系的，少量的摄入谷氨酸钠不会给孕妈和胎儿造成影响，如果是大量的摄入才会，只要宝妈们在怀孕的时候克制着自己，这样才能够让宝宝更加健康的成长！

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