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经期吃什么增加月经量 送给月经量少的MM

来源： 最后更新：22-06-12 12:36:30

正常女性每个月都会来月经，一般以28-30天为一个周期，只不过月经存在着经血量多或少的差别，有的女性每次来月经出血量都比较少，最多就1-2天就完全干净了；而有的女性因为出血量比较多，每次都要差不多一个星期才能真正结束。说实话，做女人是挺辛苦的，尤其是在每个月不方便的那几天。今天，我们就来讲一讲关于女性月经量少的那些事情，来看看经期吃什么可以增加月经量，以及月经量少的原因是什么。

经期吃什么增加月经量

月经量少的女性可以多吃营养丰富，容易消化吸收的食物，比如：乌鸡，羊肉，大骨，鸡蛋等，而且还要多吃补充气血的补品，如：大枣，枸杞，黑木耳，当归，黄芪，益母草等，具体可以参照以下这些食谱。

【益母草乌鸡汤】：乌鸡1只宰杀后切成大块，将乌鸡与当归、黄芪、茯苓、益母草一同放入砂锅内熬煮，最好喝汤吃肉，只需要连续服3-5天即可。

【当归羊肉汤】：将羊肉切成大块后焯水备用，准备好当归，生姜片适量与羊肉放入砂锅内熬煮，等到汤浓肉烂后即可放少许盐出锅。

【黑木耳大枣汤】：大枣和黑木耳都是生血补气的好东西，将黑木耳提前泡发后撕成小朵，然后放入适量清水中与大枣和红糖一同熬煮，经期可以早晚各服一次，效果非常好。

月经量少的女性可以通过以上这3个食谱来进行调理，经量少的女性要保证自己有充足的睡眠，最好不要熬夜加班，每天至少要睡够7-8个小时，如果想要快速增加月经量，也可以采取用药物的方法，如：调经活血片、益母草膏、茯苓丸、柴河车丸等都是不错的选择。

引起女性月经量少的原因?

1、激素分泌异常：如果女性体内的雌激素分泌出现异常，会直接导致月经量少的情况。然而女性的内分泌环境又受到外界环境的影响，如女性过度节食，作息时间紊乱，情绪不稳定，生殖系统疾病等等都是元凶之一。

2、子宫发育不良：如果女性的子宫发育不良，如子宫偏小或子宫畸形等情况，都是导致经血量少的原因。

3、月经期内不排卵：正常来讲女性来月经是会排卵的，但是也有来月经不排卵的情况，这种月经的突出表现是经血量特别少，而且时间还不规律。

小编的话：月经量少的情况在日常生活中比较多见，这类女性来一次月经一包卫生巾都用不完，可能有极数的还会出现痛经的情况，当女性出现这些异常情况时，需要去医院做详细的全面检查，只有把真正的原因找到并配合治疗后，才不会影响今后的孕育哦。

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