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孕妇煲什么糖水喝最好 以下糖水真正适合孕妇们食用

来源： 最后更新：24-03-15 10:03:22

糖水又称甜羹，是一种甜品，种类十分多样，被很多人喜爱。在中国广东一带，当地居民特别喜欢饭后喝糖水，这些糖水除了味道香甜，关键对人体健康还特有帮助。那么大家知道孕妇煲什么糖水最好吗？

孕妇煲什么糖水喝最好

一、木瓜炖牛奶

1、怀孕之后女性的皮肤会变得很粗糙，会出现妊娠斑，会出现油腻的现象等。这都是因为怀孕之后内分泌和荷尔蒙的改变造成的。而这款木瓜炖牛奶可以美容养颜，可以预防妊娠纹，还能抵抗乳腺癌，所以它对孕妇来说，好处实在是太多了。

2、准备食材：木瓜，牛奶，蛋清。

3、将木瓜清洗干净，从中间切成两半，然后用小勺子将果肉去除，放入辅食料理机中搅拌成泥状备用。

4、接着鸡蛋清放入碗中，搅拌均匀，再加入牛奶轻轻的搅拌后装入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中，用大火隔水蒸30分钟左右，这样就变成奶酪了，然后将木瓜泥淋在上面就可以了。

二、红枣莲子糖水

1、准备食材：红枣，莲子，红糖，水。

2、将红枣，莲子，红糖分别清洗干净放入锅中，加入清水。

3、接着大火烧开之后，专为小火，这时可以去掉水面上的浮漂。

4、最后浮漂去除干净后，盖上盖子，小火慢炖40分钟就可以。

三、椰汁西米露

1、准备食材：西米，水，冰糖，椰浆，淡奶。

2、锅中加水，大火烧开，煮至冒出大泡泡，接着轻轻撒入西米，让西米随着水泼纹散开，滚动，不粘底也不互相粘粘最好。可以用筷子轻轻搅拌，让西米不粘在一起。

3、大家在制作时，一定要知道西米是不用洗的，如果洗了之后煮时很容易被化掉。水也一定要烧开，只有开水才能让西米不粘粘在一起。煮西米时，水一定要多，因为西米会膨胀，会少了，西米铁定不好吃。

4、煮西米时不用盖盖子，主要西米外面透明就好，接着用清水冲洗西米几次，直倒水变成淡绿色。接着放入适量冰糖，糖融化以后熄火盖上盖子焖一阵，焖到西米白点消失，不要焖太久，太久西米不好吃，最后直接加入椰浆和淡奶就可以了。

四、桃胶奶

1、准备食材：桃胶，红枣，桂圆，牛奶，红糖。

2、先将桃胶泡上12小时以上，知道桃胶没有硬芯为止。

3、接着将桃胶揉碎，桂圆去壳，红枣清洗干净，混合全面材料放入碗中。

4、接着加入清水，不用多，刚刚好莫过桃胶即可。锅中加水烧开后，隔水炖煮30分钟，那这道美味营养丰富的桃胶就制作完成了。最后加入常温牛奶就可以开吃了。

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