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最适合孕妇吃的水果 这些水果孕妈一定要记好

来源： 最后更新：24-02-26 06:18:13

女子怀孕以后就成了家里的重点保护对象，孕妈咪的衣食住行成了头等大事，在这方面可一点也不能马虎大意，之所以说孕妈咪需要受保护，正是因为她是一个人吃两个人受益，吃进嘴里的每一口食物都至关重要。如果孕妈咪不小心吃了一些不该吃的食物，很可能给自身和胎儿宝宝带来然危险，孕期一定要避开那些会引起流产和滑胎的食物，与此同时，也要了解最适合孕妇吃的食物，今天，我们来聊一聊最适合孕妇吃的水果有哪些，赶快来看看。

最适合孕妇吃的水果

一、香蕉

香蕉，是孕期必不可少的水果，香蕉不仅可以预防孕期便秘，还能治疗孕期牙痛的情况，香蕉中的钾和叶酸含量比较高，尤其是孕早期的准妈咪一定要多吃香蕉哦。

二、苹果

苹果，它的营养价值和食用价值是公认的，俗话说“一天一个苹果，疾病远离我”，对于孕妇也同样适合，孕妈咪多吃苹果，可以预防宝宝哮喘，使宝宝皮肤漂亮白皙，有助于他的健康发育。

三、猕猴桃

猕猴桃，能够有效的提高孕妇的免疫力，自从孕妈咪怀孕以后，身体抵抗力变差，很容易受到疾病的侵袭，所以，孕期一定要多吃猕猴桃，它可以加强孕妇的抵抗力和免疫力，让孕妈咪少受疾病的困扰。

四、草莓

草莓的味道酸甜可口，孕期多吃草莓可以预防辐射，怀孕以后最怕受到电子辐射的侵扰，每天吃一些草莓，不仅可以达到补充营养的作用，还可以有效的预防辐射，何乐而不为了。

五、火龙果

火龙果，它可是缓解孕期便秘，保护肠胃的好东西，孕妈咪可以适当多吃火龙果，尤其是有便秘烦恼，肠胃虚弱的孕妈咪，与其怕吃药伤害宝宝，不如多吃些火龙果吧。

六、葡萄

葡萄酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，建议孕期的妈咪多吃葡萄，不仅可以安胎和促进胎儿发育，还可以改善宝宝皮肤偏黑的现状了。

七、石榴

石榴的味道酸酸的、甜甜的，不仅可以缓解早期孕吐的现状，还可以降低胎儿大脑受损的几率了，孕期的妈咪吃葡萄可以预防贫血，真的很不错。

八、柿子

柿子汁多味甘，几乎一年四季都有售卖，建议妊娠高血压的孕妈咪可以多食用，因为柿子有治疗高血压的奇效，而且对于改善便秘也有帮助。

小编的话：以上我们介绍了8种水果，都是些日常中经常看得到、买得到的水果。孕妈咪可以根据自己的身体情况选择，如果是经常便秘的孕妇，可以多吃柿子、苹果、香蕉。如果是上班族的孕妈咪，不防多吃草莓，可以预防电子辐射哦。

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