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放不下怎么办（分手了还是放不下怎么办）

来源： 最后更新：24-02-16 06:05:19

前言：

这个世界上有太多的分分合合实在是让人心痛，

为什么不能在一起两个人要遭受如此痛苦？如果可以遇到一个自己心仪的人，能走到最后这一定是大家心中所愿。

动物之心都有感情何况是人与人之间呢，

分开以后总是会有一个人放不下这段感情总会有一些不甘心。

甚至分手的理由也会让一个人崩溃特别是女人。

因为你们在感情中很感性，嘴上说得很严重可是内心却很软弱，

两个人分开以后想起对方很多人眼眶也会变得湿润，内心会有波澜。

到一段感情结束以后很多人都会放不下，

就是因为放不下所以内心就会多想也会给自己带来烦恼，

如果不去解决与放下很难让我们走进下一段感情。

或许很多人感觉时间可以冲淡这份想念，

可是当你听到对方的消息以后还会变得不淡定。

有的人甚至一辈子都放不下，如果你是这样的人不学会放下就会伤人又伤己。

放不下其实只是因为你不想放下，更多的是不甘心。

当我们放不下一个人时不妨用以下这4个办法。

1.分手以后不再打扰对方

两个人既然已经选择了分开，要做的就是不要再去打扰对方，

可是很多人正是因为舍不得所以不去删除对方的联系方式。

分开以后也会反反复复地去对方的朋友圈与微博看最新动态，

我们要知道，即使你这样做也不会复合所以不妨不要让自己看到这些，

因为时间可以帮助我们忘记过去，所以再严重的创伤也会随着时间慢慢抹淡，

既然离开就不要保留对方的任何联系方式，因为有句话说得好，眼不见心为净，

只有这样我们才能慢慢放下对对方的想念。

2.不要美化过去

很多人喜欢一个人其实分开以后心中也会保留对方的好，

两个人当初在一起是个美好时光夜深人静时一个人会想念，

这样就会让我们忘不掉过去心中也会想起对方的种种好，

此时心中就会特别难过，甚至还有很多人会忍不住联系对方。

所以感情一旦结束就不要再去刻意美化对方，也不要在夜深人静时想念对方，

不然会让我们内心很难过也总是忘不掉。

3.学会接受

放下一个人是非常不容易的一件事，

所以我们要学会接受，不然自我欺骗就会一直放不下对方，

往往我们的执念会成为痛苦的根源，我们不如学会接受自己知道自己最真实的样子，

学会接受自己的这件事情，才会看到不一样的风景。

4.找一个可以代替他的人

我们都知道想忘记一段感情最快的方式就是进入下一段感情，

我们不要总是在一棵树上吊死，不然永远都找不到自己对的那个人。

所以我们最重要的就要学会放下，你才能拥有更美好的爱情，

当我们放下以后爱你的那个人就会出现在你面前，

而且以前的一切都会被如今的爱所冲淡，

以前的不开心也会变成回忆与过去。

所以当你放不下一个人的时候不妨找一个可以代替他的，这也是一种很好的选择。

这样慢慢的心中就不会再那么痛苦与心痛了。

我们生活中要适当地学会放下与接受，毕竟我们是独立的个体，

只有自己开心才是生活的关键。

通过一些方式让自己慢慢放下来，也许这段放下的过程很漫长，

但是至少我们不会那么心痛也会让自己过得越来越幸福。

结束语：

《大鱼海棠》里有你这样一句话：“我告诉你什么事最可悲，我遇见了一个人犯了一个错，

你想弥补想还清，到最后才发现你根本无力回关。”

爱情毕竟是两个人之间的事，如果一方不再爱了我们就要变得理性一些，

不要苦苦去哀求对方，我们要活得有尊严一些，

之后的事情谁也不知道会怎样，所以感情中我们不要付出得太多，还是要多为自己着想。

无论怎么样我们都要过好自己的生活，这样才不枉费自己所做的一切。

END.

今日话题：

怎样可以放下一个人？

欢迎留言讨论。

图片|来源网络

参考资料|Psychological science

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