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母乳喂养不能吃什么 7种饮食哺乳妈妈一定不能吃

来源： 最后更新：23-12-30 03:09:46

母乳喂养不能吃什么食物？妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物；　

2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品；

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

4、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

5、药物；

6、过敏的情况。

7、哺乳期的妈妈要注意少吃凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。在夏天，妈妈们特别注意不要吃冰镇水果。

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妈妈母乳喂养时的正确姿势（图）

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