怀孕七个月吃什么钙片好？饮食需要注意什么？

来源：最后更新：23-04-12 03:46:22

导读：女性在怀孕期间是需要适当的补充钙元素的，而女性怀孕七个月吃什么钙片好却不是所有的人都知道的，那么，我

女性在怀孕期间是需要适当的补充钙元素的，而女性怀孕七个月吃什么钙片好却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕七个月吃什么钙片好？

对于怀孕七个月的女性的来说，在日常的生活中，除了吃钙片进行补钙之外，也是建议可以多吃一些食品来进行补钙的。

食补也是可以很好帮助女性补充身体中所缺少的钙元素的。
而补钙的食物则是有：牛奶、奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。

1、准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果

2、准妈妈在怀孕26周以后，要注意不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量

3、不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。
4、水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。

不建议，对于怀孕七个月的女性来说是不建议同房的。
怀孕七个月已经进入孕晚期，此时准妈妈的腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。
子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。
因此怀孕七个月后尽量减少性生活。

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