来源: 最后更新:23-04-12 06:19:00
如果说女性是想要宝宝拥有一个聪明的脑袋,那么,则就是建议是需要在怀孕期间多吃一些含碘丰富的食物的。因为碘能够促进胎儿甲状腺的合成,也有利于胎儿大脑的良好发育。
1、海产品
在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1.不要偏食、不要限制饮食;
2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的食物;
3.多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。
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