孕妇可以吃柳橙吗？吃柳橙要注意什么？

来源：最后更新：23-02-17 06:55:47

导读：柳橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，它是维生素C的代名词，

柳橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，它是维生素C的代名词，那么孕妇可以吃柳橙吗？吃柳橙要注意什么？

孕妇可以吃柳橙吗？

孕妇可以吃柳橙，柳橙的营养是非常丰富的，柳橙可以这样吃：
1、柳橙凤梨汁
材料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮,凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜备注，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，而且可以顺畅血液循环，预防皮肤老化。
2、柳橙果皮冻
材料：柳橙皮1个、水570克、柳橙3个、柳橙汁6大匙、砂糖3大匙、珍珠粉1.5大匙。

做法：将柳橙洗净对剖，用小刀和汤匙将果肉挖出，留下完整的空壳，橙皮与水煮至溢至香味，滤掉橙皮，珍珠粉与糖混和均匀，加入煮开的橙水中煮溶，关火，加柳橙汁搅拌均匀，使温度降至50-60℃，将作法3的成品注入果壳中，待凝固即可。

吃柳橙要注意什么？

1、槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但柳橙忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适，所以在食用之后忌吃摈榔。

2、中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸；能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效，但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。
3、柳橙含有单宁，虾富含钙，同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
4、橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质从，而发生恶心、腹痛等症状。
5、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
6、橙子味美但不要吃得过量，吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿造成危害。
结语：孕妈吃任何事物都遵循不过量的原则，吃多了都是会有一定影响的，所以孕妈一定要控制住自己呀。

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