2岁宝宝吃的健康食谱介绍，2岁宝宝饮食怎么吃？

来源：最后更新：22-05-31 12:00:53

导读：说道宝宝食谱相信大家也都是不陌生的，而应该给宝宝吃些什么却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起

说道宝宝食谱相信大家也都是不陌生的，而应该给宝宝吃些什么却不是所有的家长也都是知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝吃的健康食谱介绍。

2岁宝宝吃的健康食谱介绍

青椒胡萝卜山药泥
食材：山药250克、胡萝卜50克、青椒50克。
做法：
1、将山药去皮洗干净，切小块，入蒸锅蒸10分钟。
2、将上药基本冷怯，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖张山药压成泥。

3、将胡萝卜和青椒洗干净切成末，在锅中倒点油，将它们炒一下，时间不用太长，因为本身青椒和胡萝卜都是可以生吃的，所以炒的基本断生就可以了。
4、准备一个大碗，将压好的山药泥倒入，加入炒好的青椒胡萝卜，加入1克盐，带上一次性手套，用手将所有食物抓匀。
5、准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃拉。

白菜猪骨汤

食材：大白菜约3片、猪骨、红枣
做法：
1．将白菜叶洗净，菜帮菜叶分开切，留一部分菜帮，一部分用于其它用途；
2．骨头用清水浸泡，多次换水，直到水变得较清；红枣切一道，不需要切成两半；拍两大块姜；
3．汤煲内放入大约6大碗清水，放入猪骨，开大火煮沸；
4．用汤勺把汤面上的浮沫撇去，撇干净后，放入帮多那部分白菜、红枣和姜；

5．慢火煮四十分钟后，再放入白菜叶，慢火再煮二十分钟左右，加入盐和鸡精调味。
蔬菜牛肉粥
食材：香菇、大白菜、白萝卜、植物油、牛肉末、大米
做法：
1、鲜香菇、大白菜和白萝卜切成细丝备用
2、锅烧热放少许油，放入香菇丝、萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉末和白菜丝
3、加水煮到菜变软，最后放入白米饭，煮到熟烂就可以了。

2岁宝宝饮食要怎么来吃？

对于两岁的宝宝来说，家长需要注意的就是，宝宝除了正餐的时间之外，也是需要避免给宝宝吃过多不合适的零食的。宝宝零食吃的过多则是会导致宝宝出现不想吃饭的情况
同时家长也应该给予幼儿适当的份量，不要让孩子暴饮暴食，也不要有“吃得多就长得好” 的错误观念，以免孩子肠胃失调，或造成孩子的压力。
另外家长需要注意的就是，一定的不要以强迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，这样也会使孩子一想到吃饭就想到不好的经历。也不要因为孩子吃饭而给予奖励，或是条件交换，让宝宝觉得吃饭是为爸妈在做事。

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