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适合10个月宝宝的食谱做法大全 精选美味5分钟学会

来源： 最后更新：23-01-22 03:46:42

10个月的宝宝快满周岁了，这个时期的宝宝对于食物的需求会比之前要大得多，而且宝宝对食物的质量（色、香、味）更是有要求。有了妈妈只在乎食物搭配的营养和合理性，往往却忽略了这一点。

有的妈妈经常抱怨说自己忙活半天，可是宝宝却总也不爱吃，他总是说妈妈做的饭菜不好吃。出现这样的情况时我们应该如何处理了，事实上，给宝宝的辅食制作是有一定的方法和技巧的，10个月的宝宝适合吃什么食物，10个月宝宝食谱大全双手为你奉上！

10个月宝宝食谱大全

10个月宝宝食谱大全

一、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。

3、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

4、将白米粥煮好。

5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：

1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

5、将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。

6、将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

10个月宝宝食谱大全

三、西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：

1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥，

4、土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，

4、然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

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五、小猪鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法：

1、将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。

2、蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

3、火腿片切成小猪的耳朵和鼻子的形状，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

4、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

六、清蒸鱼饼

食材：鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量、色拉油10毫升。

做法：

1、鱼肉剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。

2、丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。

3、将打好的鱼泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。

4、取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。

5、蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。

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七、酱汁面条

原料：细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许

制法：

1、将花生油烧热，放入葱末炒香；

2、加几滴酱油后立即加水煮；

3、水开后下入细面条煮软；

4、最后再加几滴酱油调味。

八、土豆饼

原料：小土豆1个 面粉1勺 牛奶1勺 洋葱末少许 盐1克 油适量 西兰花2小朵

制法：

1、土豆煮熟后剥皮，捣成泥；

2、面粉，牛奶，洋葱末，拌匀，做成小饼；

3、锅中放油加热后放入小饼两面煎熟，入盘；

4、西兰花煮熟，摆盘。

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九、甜发糕

原料：鸡蛋1个 白糖1/2勺 面粉1勺 玉米粉2勺 牛奶1勺 发粉少许 蜡纸1张

制法：

1、将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖；

2、将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀；

3、在蒸笼中铺一张蜡纸；

4、将原料倒在蜡纸上；

5、上汽后大火蒸30分钟；取出略冷后切块。

十、枣泥软饭

原料：枣泥1勺 米2勺 水1/2杯

制法：

1、将米洗净后放入焖饭锅；

2、加水，牛奶后焖熟；

3、开锅后放枣泥。

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十一、豆腐软饭

原料：豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许

制法：

1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎；

2、豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅；

3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

十二、什锦烩饭

原料：小牛肉4勺（20克） 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个

制法：

1、将小牛肉切碎；

2、将胡萝卜，土豆削皮切碎；

10个月宝宝食谱大全

3、将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；

4、焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

小编的话：以上的12款美食食谱，适合十个月及以上的宝宝食用。对宝宝食谱感兴趣的妈妈们，可以作为借荐参考。要知道想宝宝长得好，还必须得吃得好，让宝宝觉得食物好吃，一些妈妈在给宝宝烹饪美食的时候，没有注意到“色香味俱全”，往往就陷入了宝宝不爱吃饭的误区了，其实，有时候是妈妈做的美食不够引起宝宝的食欲了。

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