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从五个月宝宝辅食食谱做法 解秘五个月宝宝能吃什么食物

来源： 最后更新：23-01-22 09:28:58

五个月的宝宝说大不大，说小不小，很多新手妈妈很为难。因为，她们不知道应该给此阶段的宝宝添加什么食物和辅食好？要知道，五个月的宝宝肠胃消化能力还比较弱，一旦新妈妈你喂养错误的话，就很有可能造成宝宝便秘，拉肚子的现象出现。所以，对于5个月大小的宝宝来说，合理的搭配显得极为重要。

那么，五个月宝宝能吃什么食物，适合五个月宝宝的精选食谱有哪些？下面，赶紧跟随我们一起来学习学习吧，妈妈们要更加努力的做出美食，才能让宝宝爱上美食，从小养成爱吃饭，不挑食的好习惯哟。

五个月宝宝能吃什么食物

五个月宝宝能吃什么食物

1、添加蛋黄

在给宝宝添加辅食的时候最先应该吃的是素食，其中也包括了蛋黄，但是蛋黄的添加方法如果不正确的话很有可能会因此而导致宝宝出现过敏等症状。首先应该将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄研磨成粉，刚开始添加的时候应该只给宝宝吃蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，然后发展到整个的蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃，或者也可以直接调入米粉，大概6个月左右的时间便可以改食蛋黄粥，而等到宝宝7、8个月大的时候则可以吃蒸蛋了。

同时专家特别的提醒，6个月内的婴儿不适宜吃蛋清，因为这个时候宝宝的消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，食用后很容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应。

2、蔬果汁

般情况下孩子长到五个月之后就可以适量的添加些果汁了，但是要注意，这个时候不适宜给宝宝喝市场上的合成饮料，最好是选择一些专门的婴儿饮品。或者妈妈还可以自己鲜榨果汁，但是也要注意必须兑水1:1稀释后才能给宝宝饮用。同时妈妈还可以自制蔬菜汁，这种饮品宝宝在两个月的时候就可以饮用了，但是在制作之前一定要先将蔬菜洗净、切成小段, 然后加水煮透后取菜汁饮用。

适量的喝点蔬菜汁对宝宝而言非常的有好处，很多宝宝经常会因为奶粉不适而出现便秘等症状，这个时候喝点芹菜汁可有效的缓解便秘。还有一些腹泻的宝宝，这个时候适量的喝点胡萝卜汁可有效的起到缓解腹泻的功效。面对五个月的宝宝能吃什么的问题，这些蔬果汁都是不错的选择。

3、混合果汁

宝宝如果满五个月的话，这个时候可以适量的添加一些混合果汁，以此来补充多种多样的营养物质。同时在添加辅食的时候还要特别的注意，那就是尽量的遵守从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬的原则， 如果宝宝在吃辅食期间出现有胃肠道不耐受情况出现，就应该立即停止辅食喂养。

4、米粉

宝宝五个月的时候妈妈可以适量的添加些米粉，但是在添加米粉的时候要注意千万不要在临睡前给孩子添加辅食，以免影响到宝宝的睡眠质量。而睡前在奶里加一些米粉，这样不但不会影响到宝宝的睡眠质量，同时还会让宝宝睡的更久。很多妈妈都认为米粉比奶更耐饿，其实事实正好相反，专家指出奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉，因此在睡前大概十点左右的实践课应该给孩子喂饱奶。

喂食米粉的时候应该在上午，这个时候如果有什么不适症状的话才能够有充足的时间去看医生。而6个月内的宝宝每日上午添加一顿米粉辅食就够了，而6个月后，可以在傍晚的时候再加一顿米粉或粥，这样宝宝才能不会感觉到饥饿，以免影响到宝宝正常的睡眠。

五个月宝宝能吃什么食物

五个月宝宝精选辅食推荐

苹果胡萝卜泥

营养提示：在苹果中含有大量的营养物质，比如像维生素、酸类物质等，除此之外还有可溶性纤维果胶。专家指出，1个苹果中所含有的碳水化合物高达22克，还有膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克，由此可以看出苹果的营养。除了苹果之外，还有就是胡萝卜的营养，它的营养与颜色有关，橘红色越深其中所含有的胡萝卜素就越多。

材料：苹果100克，胡萝卜200克

做法：

1、先将准备好的苹果去皮后清洗干净，然后研磨成泥状备用；

2、接着再将胡萝卜同样去皮，并且也研磨成泥状。

3、然后把苹果泥与胡萝卜泥混合，并且用20毫升水调稀后上锅蒸3分钟，等到稍凉后食用即可。

蜜汁南瓜泥

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：

1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。

4、食用前淋上蜂蜜即可。

五个月宝宝能吃什么食物

蛋黄粥

营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良。

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

做法：

1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。

3、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

4、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

小编的话：五个月的宝宝还很小，所以此阶段的宝宝除了母乳，奶粉以外，最多就只能添加一些蔬果汁，米糊，少量蛋黄了。别的食物就得等到宝宝稍微大点才能添加了。以上我们介绍了五个月宝宝能吃什么食物，及五个月宝宝能吃的精选食谱推荐，感兴趣的宝妈们速速动起手来学习吧。

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