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5个月宝宝主食食谱做法 没有比这更全的了！

来源： 最后更新：23-01-22 09:28:29

关于宝宝何时可以添加辅食，很多家长都有些傻傻弄不清楚，其实，判断宝宝是否可以添加辅食的方法很简单，可以依据宝宝的生长速度，和大人吃饭时宝宝的反应可以进行判断。

如果当大人吃饭时，宝宝会伸手想要去抓，他也会学着大人咀嚼食物的样子，甚至于会流口水的表现时，就足以证明可以试着给宝宝添加辅食了。

通常来说，5个月的宝宝添加辅食的时间不早也不晚，这个时期的宝宝还很小，给他添加的辅食尽量以流质食物为主，像有营养的粥，泥类辅食就很适合他们。

接下来，为大家推荐一些5个月宝宝的主食食谱做法，想要学习的家长朋友们，速速get起来吧！

5个月宝宝主食食谱做法

5个月宝宝主食食谱做法

一、蜜汁南瓜泥

营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：

1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。

2、用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。

3、用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。

4、食用前淋上蜂蜜即可。

二、蛋黄粥

营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。

食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。

做法：

1、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。

2、除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。

3、把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。

4、然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

5个月宝宝主食食谱做法

三、番茄蔬菜粥

营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

3、用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

四、莲藕粥

营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。

食材：藕250克、粳米100克、水适量。

做法：

1、先将藕刮净，切成薄片。

2、再将粳米淘洗好。

3、在锅中放入莲藕。

4、再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。

5个月宝宝主食食谱做法

五、蛋黄泥 　　

营养提示：蛋黄含铁高，可预防宝宝缺铁性贫血。

材料：鸡蛋一个

做法：

1、鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些)，剥壳去蛋白。 　　

2、蛋黄用匙压成泥，调开水成液状喂食，或拌入粥中。

六、开心蔬菜泥 　　

营养提示：这款极富营养的小菜，味鲜色美，富含多种维生素，是五个月宝宝的辅食很好的选择。

材料：绿色蔬菜50克、植物油、精盐适量 　　

做法： 　　

1、青菜择洗干净，去除菜茎，菜叶切碎，加盐少许上锅蒸熟。

2、取出碎叶，去除菜筋，用勺子压成菜泥。

5个月宝宝主食食谱做法 　　

七、红枣鸭肝泥 　　

营养提示：红枣鸭肝泥可以补充丰富铁质，预防宝宝贫血。

材料：红枣10颗，鸭肝30g，姜片适量

制作方法：

1、红枣10颗洗净后去皮去核浸泡30分钟，鸭肝清洗干净去筋切片，入锅蒸40分钟。

2、将红枣以及鸭肝压成泥，倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤即可。

八、蔬菜粥

营养提示：新鲜的蔬菜中含有宝宝生长所需要的各种微量元素，多吃可以帮助肠胃蠕动助消化。　　

材料：碎菜适量，白粥50-100g。 　

5个月宝宝主食食谱做法　

制作方法：

1、新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，

2、然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

小编的话：五个月的宝宝还比较小，所以，这一时期的宝宝辅食的添加应该以流质食物为主，像有营养的粥，泥类辅食就很适合此阶段的宝宝，宝宝可以多吃些帮助消化有营养的食物，比如：南瓜，新鲜的蔬菜，红枣，动物肝脏等等。需要注意的是宝宝初次添加辅食时，一定要逐一进入添加，等到宝宝慢慢适应一种辅食后，再进行下一种食物的添加为好。

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从五个月宝宝辅食食谱做法 解秘五个月宝宝能吃什么食物