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八个月的宝宝可以吃什么食物？

来源： 最后更新：23-01-21 03:46:01

婴幼儿期的宝宝要特别注意饮食与营养，营养不够容易导致发育不全。那么八个月的宝宝可以吃什么食物最有利于宝宝健康成长呢？八个月大的宝宝除了正常的母乳或者奶粉之外，宝宝在增加辅食次数的同时，应增加辅食的花样，要考虑到各种营养的平衡，为此，每餐要从四类食物中选一种，尽量使宝宝各种营养平衡。　　

1、主食：采用谷物类。如稀饭、营养米粉等。　　

2、蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等，建议每天食用1－2次，最佳搭配是1次进食动物蛋白，另一次进食植物蛋白。　　

3、含矿物质和维生素的辅食：蔬菜、水果，这类辅食建议每天食用一次。　

4、供给热能的食物：如植物油、动物脂肪和糖。但在每餐辅食中不宜多放，少许即可。　　

以上四类辅食在具体操作过程中，妈妈可以根据宝宝的个体差异进行控制，但是喂养原则却是必须掌握和执行的。

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