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老年人平安过冬要注意几点 如果出现这六种情况要及时就诊

来源： 最后更新：23-01-01 04:46:49

网讯，这个冬天，老人将要更加的注意身体情况，尤其一些体质比较弱或有基础病的人，更是要实时关注身体的一些细微状况，一定不要忽视。那么，老人应该如何健康度过这个冬天呢？专家表示，老年人平安过冬要注意几点，如果出现这六种情况要及时就诊。

老年人平安过冬要注意几点

老人过冬

保暖

老年人身体对冷的敏感度较高，容易感冒。因此，老年人应该注意保暖，尤其是头部、手部和脚。

关爱老年人

充足的睡眠

老年人需要充足的睡眠来保持身体健康。老年人应该保证每天睡眠时间在7-9小时之间。

合理的饮食

老年人的消化功能逐渐减弱，应该适当控制饮食。老年人应该吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

适当运动

老年人应该保持适当的运动量，以保持身体健康。老年人可以适当进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动。

保持心理健康

老年人容易感到孤独、沮丧。为了保持心理健康，老年人应该多与他人交流，培养自己的兴趣爱好。

老人冬天注意事项

少暴露在人群中

老年人抵抗力较弱，容易感染疾病。为了保证安全，老年人应该尽量避免暴露在人群中。

关注健康

老年人应该定期检查自己的健康状况，及时就医。如果出现任何不适症状，应立即就医。

应对突发事件

老年人应该了解如何应对突发事件，如意外伤害、中暑、冻伤等。应该学会急救方法，并准备好应急药品和医疗物品。

了解当地天气情况

老年人应该关注当地天气情况，做好防寒保暖措施。如果当地预计出现恶劣天气，应该采取避难措施。

关注疫情

老年人应该关注当地的疫情情况，遵守防控措施。如果有任何疫情预警或警报，应该根据指示采取避难措施。

老人出现这六种情况应及时就诊：

老人防病知识

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，要注意观察老人可能会出现的异常表现，包括：

①进食状态，是否能够很好地进食。

②大小便状态，是否有尿失禁、小便量明显减少等情况。

③精神状态和神志状态，是否出现明显的嗜睡及“不认人”等定向力障碍行为。

④感染新冠后，发热、咳嗽、呼吸困难等症状持续或者加重。

⑤出现新的症状，如肢体活动状态不好、呼吸困难等。

⑥出现精神异常状态。

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