来源: 最后更新:22-12-07 06:39:30
温馨提醒
1.请市民合理备药,不盲目跟风;
2.协定方请在医生指导下服用;
3.不建议同时服用多种功效类似的中成药和中药方剂;
4.保持平常心态,注意劳逸结合,避免过度紧张。
居家防护建议
01清新空气熏蒸处方
处方:藿香10g,石菖蒲10g,薄荷15g,艾叶10g,白芷10g。
使用方法:加水1000ml,泡10分钟,小火煎煮30分钟,浓缩药液150ml。
使用时在室内进行,将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器或者超声雾化机中,每天1-2次。保持室内空气流通,开窗通风。
02香囊处方
处方:艾叶2g,石菖蒲2g,丁香1g,薄荷1g,白芷1g,藿香1g,山奈1g,苍术1g。
使用方法:共研细末,装于布袋中,挂于室内,或随身佩戴,具有芳香避秽解毒的功效,以预防疫病。孕妇及对已知药物过敏史者不建议使用。
03合理膳食
饮食煮熟煮透,营养搭配均衡,可使用一些药食同源的食物,如米仁、莲子、绿豆、百合等。
04漱口
盐水:500ml温水+适量食盐(以自己的口感为度),可1-3次/日漱口,漱口时一定要达到咽喉部。
中药漱口液:苏叶9g,广藿香9g,薄荷6g,甘草6g,金荞麦12g,煎水漱口1-3次/日。
其他:如大蒜水、藿香正气水等漱口。
05合理运动
运动适度,可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等。
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