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揭秘宝宝喝什么酸奶好 不适合宝宝喝的4种酸奶看仔细！

来源： 最后更新：22-10-22 03:45:55

宝宝吃什么、怎么吃可是一门大学问，在育儿的道理上，家家都有本难念的经。很多宝妈为了宝宝吃什么这个问题，和婆婆争吵；当谈到如何喂养宝宝，两亲家闹得不愉快也是常有的事。特别是一些争议比较大的食物，妈妈很是头疼。

比如酸奶，一方面营养好有益宝宝肠道健康，另一方面易过敏2岁以下的宝宝要慎吃，而且一些酸奶中含有添加剂，对宝宝身体有害。其实只要宝宝没有过敏反应，是可以适当吃一些酸奶的。只不过一定要为宝宝选择合适的酸奶。

宝宝喝哪种酸奶好

1、喝原味的

从原料和添加物来分，酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。

2、喝全脂的

从脂肪含量来看，则有全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶之分。全脂酸奶有丰富的维生素A或D,是酸奶产品中最富营养价值的，父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。

不适合宝宝喝的4种酸奶（下页）

1、特别浓稠的酸奶

现在市面上很多酸奶都主打自己“够浓稠”，也有很多人觉得浓稠的酸奶营养成分和口感上都更胜一筹。但其实那些浓稠感不过是因为添加了“增稠剂”，只能增加口感，与营养价值可没什么直接关联！这种胶类的增稠剂还会影响小宝宝对营养物质的吸收。

2、添加果粒的酸奶

有果粒的酸奶，为了延长保质期往往含有更多防腐剂。为了口味更好，当然还需要添加各种糖分、色素和香料但是调味酸奶中添加的果肉、果酱等调味成分，也会使酸奶的乳含量被稀释降低、

市面上的果粒酸奶中，果粒（果酱）的数量极少，而且加工过的水果长期泡在酸奶里，营养成分也消失殆尽，失去了吃水果的意义

3、添加了奶油和乳清蛋白的酸奶

有些酸奶中还会添加奶油和乳清蛋白，这种酸奶的热量一般都比较高，而且乳清蛋白更针对健身人群或是身体瘦弱、容易疲劳的人，可不适合小宝宝哟！

4、复原乳

复原乳也叫做还原乳，是用奶粉冲调成的牛奶，再进行发酵成酸奶，口感和营养价值都不如鲜牛奶，妈妈们购买时一定要注意。

小编的话

看来宝宝喝酸奶也很有讲究，市面上的酸奶种类很多，如果打算经常给宝宝喝酸奶的家长，就要学会如何为宝宝挑选适合宝宝喝的酸奶，建议选原味的和全职的酸奶，不要给宝宝喝特别浓稠的、添加了果粒的、奶油和乳清蛋白的酸奶。

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