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1周岁宝宝中午吃两个蒸蛋可以吗,周岁宝宝辅食可加盐吗

来源： 最后更新：22-05-18 12:36:02

每一个宝宝有着不同的成长阶段标识，而1周岁就是其中标志性阶段之一。而同时这时候宝宝饮食也有讲究的，那么周岁宝宝中午吃两个蒸蛋可以吗,周岁宝宝辅食可加盐吗？跟随着小编一起去深入了解一下吧！

周岁宝宝中午吃两个蒸蛋可以吗？

不建议给周岁宝宝中午吃两个蒸蛋哦，虽然鸡蛋的营养很高，有助于宝宝的生长发育，不过摄入鸡蛋量也是有讲究的，要适量而为哦！

1～2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1～1.5个鸡蛋就足够了。
如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。

周岁宝宝辅食可加盐吗？

1周岁的宝宝辅食是可以加盐的，但是一定要少量哦，因为宝宝这时候肝脏还没有那么完善，和大人肾脏的作用不一样哦，盐分摄取量过多会给宝宝肾脏造成负担。

国家对婴幼儿辅食的钠含量也有严格限制。
妈妈在制作辅食时，尽量别添加食盐，或者少放食盐，避免宝宝因食用盐分而增加肝脏负担。

妈妈大可不必以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉，宝宝的口味还是比较清淡的。
此外，宝宝对某些调味品的刺激比较敏感，让宝宝过早吃添加调味品的辅食，可能会让他们以后拒绝吃没有味道的食物。

1周岁宝宝添加辅食注意要点

1、合理搭配食物的种类，以保证宝宝的营养均衡，还能避免宝宝偏食。但别太混杂，以免宝宝出现过敏现象。
2、增加半固体食物时，要注意食物的软硬度。肉类、蔬菜类还是需要软一些，水果类可以稍微硬一些。
3、辅食味道要清淡。烹调方面要注意别重口味，重油或很甜、过咸的食物并不适合一岁宝宝食用，食物的味道最好清淡一些。
4、1周岁宝宝每天还需要补充一定的奶量，并吃三次主食，期间可以给宝宝吃一些健康小零食。

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