六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好？有什么营养价值？

来源：最后更新：22-09-04 12:36:40

导读：家长在给宝宝准备食物时要保证给孩子提供充足的营养物质，又要避免加重孩子胃肠道的负担，那么六个月宝宝冬

家长在给宝宝准备食物时要保证给孩子提供充足的营养物质，又要避免加重孩子胃肠道的负担，那么六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好？有什么营养价值？下面的内容一起来看看吧！

六个月宝宝冬天吃什么蔬菜好？

1、生菜

生菜富含多种维生素和矿物质元素,宝宝食用不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素,还能增强机体抵抗力和有效预防便秘呢。

2、菠菜
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。此外，菠菜中还含有大量的胡萝卜素，也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源

3、油菜
油菜质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。宝宝可以多吃。可以强健身体，解毒消肿。
4、西兰花
宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力,从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

5、白菜

俗话说的好,“百菜不如白菜”。大白菜富含维生素A等多种维生素和钙铁锌等人体所需的多种矿物质,十分适合给宝宝吃,且好处多多
6、土豆
土豆中含有大量的淀粉,是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择,不仅利于宝宝吸收,而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。
7、胡萝卜
,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
8、西红柿
西红柿含有丰富的营养，包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥病、夜盲症及某些皮肤病。所含大量维生素C能促进小儿免疫力，防治感冒。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/news/jiaodian/102962.html

孕妇可以吃干巴菌吗？干巴菌的营养价值介绍

网站首页 返回栏目

9月3日南充新增本土确诊病例1例和无症状感染者5例