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怎么消除黑眼圈效果好 五种食物有去黑眼圈功效

来源： 最后更新：22-06-25 10:58:38

现在工作和学习的节奏太快了，很多人受不了，所以他们看起来不好，甚至有黑眼圈。眼睛一直是女性维护的重点，但黑眼圈让人看起来沧桑憔悴。有黑眼圈怎么办？如何消除黑眼圈？以下小系列介绍五种具有去除黑眼圈效果的食物:

鸡蛋

因为鸡蛋富含高质量的蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，所以经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入量，对缓解黑眼圈的形成有一定的作用。但由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，所以不应该吃两个以上的鸡蛋。有些人习惯吃生鸡蛋，事实上，生鸡蛋很难消化，但也含有细菌，所以建议你吃煮鸡蛋是最好的。此外，瘦肉、鸡蛋、水产品等也富含高质量的蛋白质，经常吃这些食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成最接近人体，所以吸收效果最好。

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芝麻

芝麻乌发的作用是众所周知的，但很少有人知道它消除黑眼圈的作用。芝麻富含维生素，能滋养眼球和眼肌E，这样可以缓解黑眼圈的形成。既能使头发乌黑美丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人把芝麻当成神奇"魔法食物"。除芝麻外，富含维生素E其他食物包括花生、核桃、葵花子等。

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标签: 黑眼圈  鸡蛋  蛋白质  芝麻  食物  

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