请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

2020全民健身日杭州趣味挑战赛有哪些运动项目

来源: 最后更新:22-08-21 05:47:43

导读:暑假来了,天气燥热,躲在空调房里的同时,不要忘记多运动,锻炼身体呀!8月8号是全民健身日,杭州不仅有好多体育健身场馆免费对人们开放,还有趣味挑战赛活动在等着大家,快随小编来看看此次挑战赛都有哪些运动项目,这个周六,一起去运动吧!

  运动项目:乐戏乒乓、绳舞飞扬、稳扎稳蹲、凌空一跃、俯仰双全、一举“撑”名、行走的呼啦圈、足上功夫

图源:杭州发布

Empire CMS,phome.net

  比赛规则

  乐戏乒乓

  比赛规则:每名选手用乒乓球拍一路颠球进行 10 米折返跑,若途中乒乓球落地,需返回起点重新开始。

  绳舞飞扬

  比赛规则:原地跳绳 100 下,中途需完成 5 次 360 度旋转跳跃。

  稳扎稳蹲

  比赛规则:每名选手在不掉落波速球的情况下,需完成 10 次深蹲。若途中任一脚落地,需重新计深蹲次数。

  凌空一跃

  比赛规则:每名选手需以蛙跳的方式前行 10 米。

  俯仰双全

  游戏规则:

  俯卧撑(男):原地完成 10 个俯卧撑,中途可以停顿,但双臂必须支撑,双膝不能触地。

  仰卧起坐(女):选手双手抱头,起来时肘关节需触膝关节,需原地完成 10 个仰卧起坐。

  一举“撑”名

  游戏规则:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面, 双脚踩地,保持身体离开地面。平板支撑 1 分钟,途中身体只有一次落地的机会,否则需重新计时。

  行走的呼啦圈

  游戏规则:不仅要转动呼啦圈还要竞走 10 米,若中途呼啦圈落地,需在原地暂停 5 秒才能继续行走。

  足上功夫

  比赛规则:

  颠足球(男):颠足球部位不限,颠球时手及胳膊不能碰触,每位选手需完成 30个。

  踢毽子(女):每位选手需完成 50个,可用下肢的任意部位接触毽子,可累计完成。

标签: 比赛规则  选手  原地  肘关节  游戏规则  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/lvyou/gonglve/52426.html

  • 1“俄罗斯共和国”! 俄罗斯共和国和俄罗斯联邦区别

    “俄罗斯共和国”! 俄罗斯共和国和俄罗斯联邦区别

  • 2高途董事长:不主动挖董宇辉,他对新东方感情深不会独自创业

    高途董事长:不主动挖董宇辉,他对新东方感情深不会独自创业

  • 3以军被指“处决式”枪毙难民,4名哈马斯成员欧洲落网,欧盟担心被大规模“渗透”

    以军被指“处决式”枪毙难民,4名哈马斯成员欧洲落网,欧盟担心被大规模“渗透”

  • 4耶伦抨击特朗普对华政策让美国“更加脆弱和孤立”,美媒:罕见攻击

    耶伦抨击特朗普对华政策让美国“更加脆弱和孤立”,美媒:罕见攻击

  • 5逆天奇案剧情介绍 逆天奇案剧情介绍分集

    逆天奇案剧情介绍 逆天奇案剧情介绍分集

  • 6坐月子吹到风怎么补救 以下3个方法百试百灵!

    坐月子吹到风怎么补救 以下3个方法百试百灵!

  • 7顺产妈妈还面临拆线的苦恼!1句话读懂顺产侧切拆线疼吗

    顺产妈妈还面临拆线的苦恼!1句话读懂顺产侧切拆线疼吗

  • 8月子病有哪些症状 得了月子病能治好吗?

    月子病有哪些症状 得了月子病能治好吗?

  • 9三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

    三伏天千万别“捂” 产妇夏天坐月子注意事项紧记8点

  • 10超全面的秋天坐月子注意事项 科学坐月子其实很简单

    超全面的秋天坐月子注意事项 科学坐月子其实很简单

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3