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减肥方法有哪些？盘点5大瘦身减肥陷阱

来源： 最后更新：23-04-11 11:01:52

减肥是女性永恒的话题。为了保持完美的身材，女性会不自觉地注意到各种关于减肥的话题。但其中一些看似合理"秘诀"，但这不是一种健康的减肥方式。《俄罗斯健康报》宣布了五种最受欢迎但违反科学减肥方法的方法。

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方法1:热量燃烧有助于长期减肥

反驳:短时间内热量燃烧只适用于短期减肥。要达到长期减肥的效果，需要有计划、有步骤地进行体育锻炼，合理饮食。

方法2，母乳喂养可以防止孩子将来发胖

反驳:母乳喂养有很多好处，比如提高孩子的免疫力。但研究表明，母乳喂养不能预防肥胖。保持身材最重要的是家庭的饮食习惯。

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