当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

酸奶有减肥的功效吗？喝酸奶能减肥吗？

来源： 最后更新：23-02-18 11:02:52

酸奶是我们人体很好的营养物质。几乎每个家庭的冰箱里都有酸奶。酸奶有很多功效，所以很多人都喜欢。例如，酸奶可以降低胆固醇。老年人吃酸奶很有益，还有美容减肥的功效。很多减肥的人都知道酸奶对减肥的效果还是很明显的。酸奶虽然有减肥的作用，但不能随便吃。当然要注意饮酒的时间和时效。

最佳食用量：每天1-3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时喝酸奶。空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健效果。饭后两小时或睡前喝酸奶既有保健作用，又有排气排便作用。很多姐妹都在谈论酸奶瘦身法，但具体操作不同。据说要减肥不到3公斤，就要连续喝3天酸奶，但要减肥不到5公斤，就要连续喝7天酸奶。因为有些知名演员采用这种方法减肥，媒体发表后，很多人都效仿。以下是一种对比系统：

上一篇12下一页

标签: 酸奶  功效  很多人  饭后  两小时  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/shipu/4837.html

中医减肥有什么优势？中医减肥的特点是什么？

网站首页 返回栏目

荷叶茶减肥需要注意什么？喝荷叶茶减肥的几点建议