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常喝咖啡是减肥还是增肥？咖啡有助于减肥吗？

来源： 最后更新：23-01-07 11:00:59

咖啡是生活中常见的饮料，因为它能让人更有活力，所以工作人员会特别喜欢它。如果你经常喝黑咖啡，它将有助于减肥。如果你喝的咖啡加了牛奶和糖，它可能会增加体重。

1.如果你只喝黑咖啡，你可以减肥。真正导致脂肪的是喝咖啡时添加的糖和奶精。如果你害怕脂肪，建议用牛奶和健康糖代替。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯不含糖和伴侣的浓咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

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2.黑咖啡是一种非常健康的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡路里。因此，饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还能促进心血管循环。对于女性来说，黑咖啡也有美容的作用。经常喝可以让你容光焕发。

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