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现代男性可能因为工作压力较大，不太注意身体的变化，比如长期饮酒形成的啤酒肚，上点年龄会发福。大肚子的人内脏脂肪占据了肚子的半壁江山，三高、肥胖、脂肪瘤。“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 -
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现在由于追求骨感美，很多的女性朋友都去减肥，有些人甚至不吃饭用节食的方式来减肥，这样的做法是不对的。想要减肥我们可以有些计划，吃一些水果蔬菜，那么，减肥吃什么水果好呢?吃什么减肥最快呢? -
想要减脂并维持身体的肌肉组织，让身型看起来结实有线条，除了饮食上可参考少量多餐、高纤维、总热量控制的基本原则外，每周2～4次的阻力训练及心肺运动是燃烧脂肪的重点，每次运动前需做足10～15钟的暖身，当我们感到微热发汗，呼吸率提升，就算是完成暖身，也比较不会运动伤害，再进行主运动。 -
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春天是健康投资的最佳季节，经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。那么春季减肥做什么运动好呢？ -
在生活中，我们大家都知道，经常的有一些好的习惯，可以达到减肥的效果，而且也可以让我们的身体更加健康，坚持六个生活习惯瘦腹就是这么简单，那么现在为大家介绍一下，到底有哪六个习惯呢？ -
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西红柿是我们非常熟悉的一种蔬菜，她不仅有美丽漂亮的颜色，而且外形也深受人们的喜爱。如果你想补充维生素c，那么在平时就应该多吃一些西红柿。多吃西红柿还可以美容雀斑，这都是维生素c的作用。除此之外，常吃西红柿还可以减肥，西红柿真是生活中的一宝。 -
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随着生活水平的提高，人们基本过上了想吃啥就吃啥的日子，这么多的美味摆在眼前，免不了一通猛吃。不过口腹之欲虽然得以满足，但自己的身材却也越来越走样，等反应过来时发现自己已经胖了一圈。想想还是赶快减肥吧，听说通过运动来减肥效果不错，那么什么运动减肥效果最好呢？ -
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现代社会很多女性都对自己的身材不够满意，觉得更瘦一些会更漂亮。不过减肥的方法试过很多，节食、运动等都不怎么见效，吃一些减肥药甚至会出现副作用、反弹等不良影响。今天这里告诉大家通过调整饮食来达到瘦身目的的方法，即多吃某些蔬菜也能帮助瘦身，那么什么蔬菜减肥效果最好呢？ -
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减肥是很多女生都在意的事，很多女生认为减肥就是节食，其实并不然。减肥的时候还是有很多东西是可以食用的，只不过我们的了解不多。下面小编就为大家介绍减肥可以食用的五大食物吧。 -
减肥是一种非常复杂的科学，我们减肥期间涉及到任何一种食物，任何一种运动都有很多的门道，零食就是其中一种。有些人觉得减肥期间要杜绝一切零食，否则会影响我们的减肥进度；有些人在减肥的时候为了解馋，也会适当的吃些零食。那么减肥期间我们究竟可以吃哪些零食呢？下面我们就来了解一下。 -
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近年来，我国的肥胖指数越来越高，很多人每天都嚷嚷着减肥，可是却极少有人成功。这是为什么呢？下面我们就来归纳一下减肥失败者都有哪些特征，大家快来对号入座一下。如果你也有这些特征，那么就基本可以断定，你的减肥是不可能成功的，必须要及时做出改正。 -
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