来源: 最后更新:22-06-27 01:45:22
减肥药有一定的副作用,吃了以后容易出现口干舌燥,便秘,心慌现象,吃水果能帮助补充身体水分,缓解口渴便秘的情况,还能稳定心神,改善心慌,而且由于热量低多吃也不会长胖。下面就来看看减肥期间吃什么水果最好。
苹果中含有多种维生素、矿物质、水溶性植物纤维及有机酸,其中苹果酸鞣能刺激肠胃分泌消化液,水溶性植物纤维能加速肠胃蠕动,都是防治便秘的重要物质,因此吃减肥药期间可以多吃苹果。
德国研究人员表示,香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,可治抑郁和情绪不安,帮助缓紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。吃了减肥药如果出现了心慌、失眠的人,不妨吃两根香蕉缓解一下。此外,香蕉含钾丰富,还能帮助身体留住水分,防止吃减肥药后身体严重脱水。
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葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质,其与睡觉之间有着亲近的联系。吃减肥药后焦躁失眠的人可以吃点葡萄助眠。
大枣又称为红枣,富含维生素、钙质和铁,具有滋阴补阳,补血之功效。吃了减肥药后,不少人会有面色苍白,血气不足的情况,可以吃吃大枣改善。
梨子有生津润燥,清热化痰的功效,吃了减肥药后,很多人常常感觉口干舌燥,身体燥热,可以吃吃雪梨润喉消烦渴。
减肥药通常有利尿和抑制食欲的成分,长期吃容易导致身体脱水和食欲不振。柠檬有生津解暑、开胃、排毒的功效,用新鲜柠檬泡水喝,加一勺蜂蜜,不仅能增进食欲,而且还能给身体补充水分,防止身体出现严重脱水。
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