来源: 最后更新:22-06-25 10:14:53
拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络,加强脾肾功能,扶正祛邪,来达到减肥目的的方法。是目前来说比较安全有效的,本文主要是介绍拔罐减肥的位置图。
以下穴位,用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。
1、脾俞穴
位置:第11胸椎棘突下,旁开1.5寸(背阔肌,最长肌和髂肋肌之间);功效:发散脾胃之热,主治腹胀。
2、三焦俞穴
位置:第一腰椎棘突下,左右旁开2指宽处;功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。
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3、膈俞穴
位置:背部第七胸椎棘突,正中线旁开1.5寸处;功效:瘦背,利气、开胸膈。
4、肝俞穴
位置:第9胸椎棘突下,旁开1.5寸;功效:疏肝利胆,理气明目。
5、胃俞穴
位置:第12胸椎棘突下,旁开1.5寸;功效:主治胃脘痛、腹胀。
以下穴位,用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。
1、中脘穴
位置:上腹部,位于肚脐上方4寸;功效:聚集及传导水液和脂肪。
2、天枢穴
位置:腹中部,肚脐旁边2寸;功效:主疏调肠腑、理气行滞、消食
3、气海穴
位置:下腹部,肚脐正下方1.5寸;功效:可治水肿鼓胀,脘腹胀满,大便不通。
4、关元穴
位置:上腹部,肚脐正上方1.5寸处;功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
5、建里穴
位置:上腹部,肚脐正上方3寸处;功效:主治腹胀、水肿,可消除腹部水中肥胖。
6、水分穴
位置:上腹部,肚脐正上方1寸处;功效:健脾和胃,益气行水,可治腹胀浮肿。
7、石门穴
位置:下腹部,脐中下2寸;功效:可消水肿,缓解腹胀。
以下穴位选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐15分钟。每周2~3次。
1、血海穴
位置:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。功效:瘦腿,清血利湿。
2、承扶穴
位置:位于臀部横纹线的中央下方;功效:瘦大腿,促进腿部脂肪燃烧。
3、风市穴
位置:位于下肢的大腿外侧部;功效:运化水湿,消除下肢水肿肥胖。
4、殷门穴
位置:大腿后面,承扶穴与委中穴的连线上,承扶穴下6寸;功效:瘦大腿,改善大腿水肿。
5、伏兔穴
位置:位于大腿前隆起的股直肌处;功效:主治膝腿麻痹,能减肥瘦腿。
6、梁丘穴
位置:伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼;功效:能消除下肢浮肿肥胖。
1、足三里穴
位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上;功效:通经活络、促消化。
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