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选对喝水方式，你都能轻松瘦10斤（合理的喝水减肥方法）

来源： 最后更新：22-06-21 06:49:32

一直以来，许多MM都在艰难地减肥，但是你知道吗？你减不下来的原因很大程度上都是因为你的身体缺水，这样身体的废物难以排出体外，你也就一直瘦不下来，今天，就教你用正确的喝水方式轻松瘦10斤。

多喝水不会水肿

有人认为，我每天喝那么多水，它会不会滞留在身体内出不来，我就变得越来越肿了。这里辟谣：喝水只会带走身体多余的水分，加快新陈代谢，使我们站着就比别人消耗得多。比如，同等重量的你和你闺蜜，由于你喝了较多的水，新陈代谢较高，那你们在做同样一种运动的时候，你就会比她消耗的热量要多。这也就是为什么，同样吃饭、睡觉，有的人就较胖，有的人就较瘦的原因。

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下午喝水减肥肉

在经过一天的学习与工作后，人体在下午是最容易疲惫的状态。这个时候多喝几杯水，能唤起身体的活力，有利于加快新陈代谢，消耗更多的热量。

早上一杯水瘦肚子

谁都知道早上喝一杯水有利于排便和清肠，但你知道吗？早上喝水还会促进身体的运作，使脂肪更快的消解。

饭前喝一杯水减食量

我们在饭前喝水，可以有效地降低食量，自己也就不会吃那么多。同时，饭前喝一杯水，还会减少人体对油脂的吸收，从而达到减肥的目的。

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