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生理期结束减肥最快吗 为什么月经结束是减肥最好时间?

来源： 最后更新：22-06-06 07:33:13

可能很多人都听说过生理期是减肥的最佳时候，但其实生理期结束后的一段时间才是最佳的减肥时间，那么生理期结束后减肥最快吗？

生理期结束减肥最快吗

是的。

一般来说女生在生理期的时候身体的激素分泌以及新陈代谢都会发生一定的变化，这个时候是有利于减肥的，一般来说从经期开始到经期结束后的一周之内都是减肥的好时机，其中经期结束后的一周内是减肥最快的时候。

经期后第几天减肥最好

一般来说经期后的一周内都是减肥的最佳时间。

经期后的1—7天被称为瘦身超速期，说明此时减肥的效果是非常好的。女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。

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不吃晚饭可以瘦下来吗

可以在短期内瘦下来，可是危害还是很多的。

如果是想要追求体重的人，可以尝试，但是建议是选择断食减肥更健康，不吃晚饭会导致饥饿感加强，会有暴饮暴食的情况。你摄入的热量少了不足以满足你每天的热量需求时，身体就会去消耗你体内原本的肝糖原、蛋白质、乃至最后的预备脂肪。

标签: 生理期结束减肥最快吗  经期后第几天减肥最好  减肥瘦身  生理期  

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