来源: 最后更新:22-06-06 06:44:35
现在应该有很多女生都十分钟爱奶茶,但是奶茶是身材的天敌,喝奶茶是非常容易发胖的,即使生理期也不例外,下面就一起来了解一下吧。
生理期喝奶茶也是会长胖的。
很多人认为女生在生理期的时候是吃什么都不会发胖,所以就肆无忌惮的喝奶茶,但其实这种观点是错误的,生理期过量饮食还是很容易导致长胖,尤其是喝奶茶。现
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如果是生理期真的想喝奶茶的话可以选择无糖奶茶,并且不要喝太多,最好一周只喝一次。由于奶茶主要是一些色素和果胶类,不建议多喝奶茶,多喝可能会发胖的。另外奶茶的热量较高,不建议天天喝奶茶,对身体还是不利的。
很多奶茶都是用各种添加剂做成的,如果想要不长胖的话可以选择只有茶和牛奶的有饮品。比如红茶拿铁,不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶,还算是健康饮品呢,牛奶,哪怕是全脂的,一杯奶茶300到500毫升的牛奶,也不算什么事。
冰奶茶不会长胖因为热量低听起来似乎是一句玩笑话,但其实其中也是有一定依据的,我们每喝1L冰水(假设为0℃),身体就要产热使其温度上升至体温(假设体温为36.5℃)。根据卡路里的定义,我们可以很快地算出来,身体在此过程会中消耗36.5千卡的热量,冰奶茶比普通奶茶每升减少了4g的脂肪。
奶茶店除了奶茶之外还有果汁可以选择,想要不长胖的话最好选择鲜榨的水果果汁。
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