当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

怎么做才会对减肥有更大帮助 选对时间运动减肥效果翻倍

来源： 最后更新：23-02-28 10:59:29

减肥瘦身几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功，即使体重在魔鬼训练营似的努力下，好不容易瘦下来了，然而，一旦松懈下来，体重很快的又恢复了原状，甚至会更重至于原本的体重。

运动减肥有讲究，选好运动时间很重要，选对时间，减肥效果会好很多很多，那么我们来看看。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

我们应该怎么做才会对减肥有更大的帮助！至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗量平衡的状态。

当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃烧体内的碳水化合物，也就是醣类，接下来才会轮到脂肪和蛋白质，而蛋白质又比脂肪不容易被拿来作为人体热量的燃料。

对于没有达到过重标准的人，由于体内的脂肪比例并不高，因此减重当然不容易，而且还可能造成体重过轻而影响健康。

标签: 的人  体重  才会  热量  脂肪  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/4857.html

做什么运动能快速瘦身？这几个运动能让你快速瘦身

网站首页 返回栏目

简单实用的减肥方法有哪些 推荐3个最简便瘦身法