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如何减肥才能达到好的运动效果 轻熟女减肥做这些运动最有效

来源： 最后更新：23-01-21 11:00:04

对于25岁以上的女性来说，需要适当调整运动方式来提高自己的基础代谢率，因为这个年龄段身体的各项指标都会有下滑的趋势，脂肪就变得尤为难消耗，下面专家就告诉大家25岁的轻熟女应该如何减肥才能达到好的运动效果。

25+轻熟女坚持3种运动一周瘦八斤25岁对于女人来说确实是一道分水岭。

最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。

年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。

如果你年青的时候反复地尝试节食减肥，那么现在会胖得更快，衰老速度也会加快。

25岁以后，如果你依旧维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了，开始残酷的长胖。

想想你日益粗壮的腰身、想想你日益松弛的皮肤吧。

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标签: 如果你  熟女  年青  长胖  衰老  

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