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葡萄干泡陈醋能减肥吗 白醋泡葡萄干能减肥吗

来源： 最后更新：22-05-05 12:09:42

葡萄干是很多人喜欢吃的东西，有人说葡萄干泡陈醋可以减肥。那么葡萄干泡陈醋能减肥吗？白醋泡葡萄干能减肥吗？

葡萄干泡陈醋能减肥吗

有一定的减肥效果。

葡萄干中含有很高的热量，食用之后具有一定的饱腹感，会减少对其他食物的摄入；而陈醋中含有醋酸，有一定的促进消化的作用，醋酸还可以将肠胃中的油脂分解，减少脂肪堆积，避免发胖。所以葡萄干泡白醋是有一定的减肥效果的。

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白醋泡葡萄干能减肥吗

也有一定的减肥效果。

和陈醋一样，尽管白醋是用食用酒精和水勾兑而成的，但其中也是含有醋酸的，可以促进消化和肠胃蠕动，减少脂肪堆积和降低胆固醇，对于减肥有一定的效果。

醋泡葡萄干用白醋还是陈醋

建议用陈醋。

陈醋的主要成分是高粱和大麦、豌豆等粮食，是发酵酿造而成的，在泡葡萄干的时候，如果放的是陈醋的话，会使醋泡葡萄干口感更好；而如果使用的是白醋的话，因为白醋是用水和酒精勾兑发酵而成的，所以醋酸的刺激性较大，没有陈醋的醇香气味。所以建议用陈醋。

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葡萄干泡陈醋怎么做

1、将适量的葡萄干洗干净，倒入一个干净的密封罐子中。

2、在罐子中倒入陈醋，陈醋没过葡萄干，密封罐子。

3、待腌了一晚上之后，将陈醋和葡萄干舀出在碟子中，即可食用。

吃葡萄干泡陈醋要注意什么

1、不宜多吃

一次吃多了其中的醋酸会给肠胃带来刺激，可能会引发胃痛等不适反应，且可能会起不到减肥效果，反之可能还会导致肥胖。建议一次吃20粒左右即可。

2、不宜空腹吃

空腹吃很容易使醋酸刺激肠胃，影响肠胃健康。建议饭后或者吃饭时食用。

3、糖尿病患者不宜吃

葡萄干中糖分很高，糖尿病患者食用后容易使病情加重。

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