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易胖体质怎么减肥 怎样改善易胖体质怎么减肥

来源: 最后更新:22-11-07 12:51:42

导读:女人其实是一个很奇妙的生物,在每个阶段里都会有着不同变化,且只要一改变,生活中就会开始出现不同的声音,特别是怀孕、生小孩后更为明显,不管是饮食习惯、穿着打扮,还是身材等,都会在无形中悄悄起了变化,若在此时没有意识到这种改变,就容易被冠上「黄脸婆」的称号,像是玩美部落客高妹就有深刻的体会。

女人其实是一个很奇妙的生物,在每个阶段里都会有着不同变化,且只要一改变,生活中就会开始出现不同的声音,特别是怀孕、生小孩后更为明显,不管是饮食习惯、穿着打扮,还是身材等,都会在无形中悄悄起了变化,若在此时没有意识到这种改变,就容易被冠上「黄脸婆」的称号,像是玩美部落客高妹就有深刻的体会。

了解自己体质选对方式人人都可以轻松瘦

不管是什么体质的人,就算是易胖的综合体质,只要根据正确的减肥观念,减重其实并不难,只要了解自已的体质,选对方式且有心去执行,人人都可以瘦下来。

综合体质虽属代谢失调也伴有疲劳、老化速度快

至于什么是综合体质?一般来说肥胖可分为四大体质,包含肥人痰湿、油腻停聚、宿便堆积以及综合体质,若换成简单一点的说法,就是水肿、局部肥胖、便秘宿便和代谢失调,不同的体质对应到不同的身体状况。

综合体质属代谢失调,伴有局部水肿、多汗虚胖、加速老化及容易感到疲劳等,其他体质的症状也包含在其中,是四种类型中最容易变胖的一种,所以,建议可从复方中药,防己黄耆汤来调理身体与饮食着手,不仅可改善体质,更可让身体健康。

中药调整身体+运动打造轻瘦体质

虽然减肥的方式百百种,但其实比起数字,观念更重要!近年来市场出现多种号称能快速瘦身的产品,其实就是将一些会造成腹泻状况的成分加入纤维饮料中,如藤黄果、番泻叶、芦荟素等。这些成分会造成人体肠胃道发生腹痛、脱水等症状,甚至体质较虚弱的人还可能会有肠胃绞痛、呕吐等。然而,透过腹泻所带来的减重成果是短暂且不健康的,透过摄取造成腹泻症状的成份,有可能会造成身体肝肾功能的损伤,减肥效果可说是大打折扣。

因此,建议想减肥的民众,不可节食或只吃单一食材等极端方式来进行,要以中药调整体质,搭配正常饮食和运动,双管齐下就能轻松打造「轻瘦体质」。

尤其是中药有别于西药,较不会对身体造成负担,服用适合自己体质的药材,可以增强免疫力、补气强身,有相辅相成的效果,例如,「防己黄耆汤」,因含有黄耆、防己、白术、甘草、人参等天然中药材,像黄耆与防己,能利水消肿,排出体内多余的水分,改善水肿的现象,而白术与郁李仁可以建胃润燥,帮助肠道蠕动,将肠胃内的油脂排出,改善便秘现象。

标签: 易胖体质怎么减肥中药调整四大易胖体质产后也能当辣妈  减肥瘦身  

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