请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

怎么吃都不胖是什么原因 哪些原因会让你只吃不胖

来源: 最后更新:22-11-06 05:52:17

导读:在以瘦为美的当代,不少人悲哀地发现,自己毫无瘦下去的任何迹象,但这并不是对他们最大的打击,我们每个人身边都有一个成天胡吃海塞,也没有运动习惯的人,可是他永远胖不起来,这才是最大的打击。

在以瘦为美的当代,不少人悲哀地发现,自己毫无瘦下去的任何迹象,但这并不是对他们最大的打击,我们每个人身边都有一个成天胡吃海塞,也没有运动习惯的人,可是他永远胖不起来,这才是最大的打击。

首先可能是疾病

对于那种胖起来比你瘦下去都难的人,我们除了羡慕之外,还应该分析是什么原因造成了他们的“特异功能”,今天,我要告诉大家的正是,他们可能只是有病。这并不是因为嫉妒而下的诅咒,事实上,只吃不胖的人往往肠胃系统的消化功能较弱,食物摄入之后还没来得及消化就被排出体外了,这种体质虽然能让你亭亭玉立,但身体却会因此处于亚健康状态,免疫力较差。这种以健康为代价换来的瘦,并不值得,对于这类人应该注意脾胃调理,此外,在饮食上要多吃易于消化吸收的食物,以缓解症状。

Empire CMS,phome.net

除了疾病因素之外,还有哪些原因会让你只吃不胖呢?

遗传

肥胖是有遗传性的,如果父母易胖,孩子同样是易胖体质的可能性极大,而不少人先天能量代谢水平较高,身体消耗的能量也较多,吃胖的可能性会大大降低。点击蓝字了解更多:长期吃得太饱危害大 比肥胖还严重 不信你看看

饮食健康

健康的饮食习惯,是控制体重的重要方式,不要刻意地进行节食减肥,这不但会导致营养摄入不足,减肥的成效也极易反弹。因此,在日常饮食中要保证膳食结构的完整,摄入营养的全面,除此之外,多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,减少过量油脂、糖类的摄入,对体重的控制也很有帮助。

运动协助

人们往往只羡慕瘦人的身材,却看不到别人背后的汗水,在大家运动量普遍不足的今天,摄入的热量如果未能被消耗完,会全部转化为脂肪堆积在体内。因此,每天坚持适量的体育锻炼,是帮助身体消耗脂肪的重要方式。

合理作息

熬夜这种不良的生活习惯很多人都有,这是造成瘦不下去的另一大原因。夜晚不睡,人的肠胃仍然处于工作状态,半夜会产生强烈的饥饿感,忍不住要进食,又由于晚上活动量少,热量消耗低,体内的脂肪会大量堆积。

羡慕是没有用处的,在生活中做到上述调理,吃不胖的梦想每个人都能实现。

标签: 怎么吃都不胖是什么原因哪些原因会让你只吃不胖  减肥瘦身  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/4218.html

  • 1小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

    小杨哥带货原切牛肉被质疑合成肉 小杨哥美食

  • 2东方甄选主播天权向网友致歉

    东方甄选主播天权向网友致歉

  • 3俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

    俞敏洪:董宇辉从没说过要离开东方甄选 我们之间沟通非常顺畅

  • 4易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

    易炼红、王浩、黄莉新、刘捷等,集体更换戎装

  • 518岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

    18岁男孩爱上高启强的27岁女人,签下10万赎身欠条,结果闹出人命

  • 6越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

    越道歉越失控,东方甄选“灾难性公关”遭质疑,全网都在给董宇辉找工作

  • 7卡戴珊什么梗

    卡戴珊什么梗

  • 8乌干达是什么梗

    乌干达是什么梗

  • 9迪化什么梗

    迪化什么梗

  • 10孕前准备需要做什么 夫妻双方成功备孕要做到这几点

    孕前准备需要做什么 夫妻双方成功备孕要做到这几点

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3