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催吐脸变大如何恢复

来源: 最后更新:22-05-03 09:16:56

导读:暴饮暴食咀嚼频率会增加,导致唾液腺肿大,手抠的过程头部下沉,又容易引起脸部充血,所以长期催吐减肥的人,脸会变得越来越大,这种情况要怎么恢复,防止脸变大呢?

暴饮暴食咀嚼频率会增加,导致唾液腺肿大,手抠的过程头部下沉,又容易引起脸部充血,所以长期催吐减肥的人,脸会变得越来越大,这种情况要怎么恢复,防止脸变大呢?

第一招:噘嘴运动瘦脸

1、催吐后,面对镜子撅起嘴唇,嘴唇向右、下、左、上四个方向,各坚持5秒钟;

2、反方向做一次。然后用双手拍打脸颊放松。

第二招:消肿按摩操

1、催吐减肥后,双手中指按住眼睛下方,从左至右打圈式按摩直到眼角处,向上提拉眼角;

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2、用双手食指上下按摩眉头凹进去的地方,然后用食指按压颧骨下方凹陷处,刺激面部血液循环;

3、用三根手指指腹,像弹琴一样,沿着下颚的轮廓轻轻按压3-5分钟,放松脸颊肌肉。最后用冷毛巾敷脸10分钟,减轻面部充血。

第三招:电眼瘦脸颊

1、催吐完,面对镜子,神情放松,尽量睁大眼睛。左眼自然睁开,油烟轻轻眨眼,闭合后保持3秒钟;

2、左右交替做5组,然后闭眼放松10秒。

第四招:推双颊瘦脸

1、催吐后如果脸颊肌肉僵硬,可以双手握拳放在脸部咬肌处,小指的关节与嘴巴平行。双手指关节从前向后推压两腮,直到面部发热酸胀为止;

2、伸开双手,用双手的中指及无名指轻拍、揉按咬肌部位放松,重复3-5次即可。

第五招:下巴运动瘦脸

1、面对镜子、嘴巴微微张开,控制下巴左右移动,反复动作,直到感觉下巴处酸胀、发热为止;

2、用双手拍打脸颊放松肌肉。

标签: 催吐脸变大如何恢复  催吐怎样防止脸变大  减肥瘦身  瘦脸  

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