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辟谷减肥法效果好吗？关于辟谷减肥法你要了解这些

来源： 最后更新：22-11-01 10:58:46

辟谷减肥法辟谷减肥法效果好吗？辟谷减肥法就是短期之内禁食或者节食的一种方法，道教认为辟谷法可以让人们百毒不侵、永葆青春。

辟谷法的功效也经过了美国科学家的认可，而现在的很多人也把辟谷法用来减肥。

辟谷减肥法一般的时间为4~6天，在这段期间禁食或者节食可以有助于减肥和提高免疫力，这种做法最基本的道理是因为在短期的禁食中可以消耗掉体内多余的脂肪，使得人体内的抵抗力和免疫力提高，但是由于这种方法比较难坚持，且对身体的素质要求的也比较高，因此比较少人实施。

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辟谷减肥法一般的人很难以坚持下来，下面专家给大家介绍一种半饥饿减肥法所谓半饥饿减肥法是指在一定的时间内，除了喝水不吃别的东西，这种方法比辟谷减肥法应用的更为广泛，也更加瘦人们的追捧，这种方法很适合想要在短时间内就达到瘦身效果的人，如果你想要在2到3天内就瘦3公斤左右，那么你就选择不吃任何的食物，只喝水或者没有热量的饮料，并且服用维生素片和无机片。

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