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黄瓜香蕉汁功效 黄瓜香蕉汁能减肥吗

来源： 最后更新：22-10-31 08:26:32

黄瓜和香蕉都是常见的蔬菜和水果，今天把黄瓜和香蕉一起打成汁喝了，想问一下黄瓜香蕉汁有什么功效？黄瓜香蕉汁能减肥吗？

润肠通便

黄瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素，纤维素能促进肠道蠕动，有助于清除肠道内的毒素们还有助于清除宿便，而香蕉还能增加肠道的滑利性，黄瓜香蕉汁有很好的润肠通便、防治便秘的作用。

消除水肿

黄瓜中含有丰富的水分，性凉，归大肠经，有一定的利尿功效，黄瓜还能降低体内尿酸水平，对肾脏有一定的保护作用，香蕉中含有丰富的钾离子，也有一定的利尿作用，从而黄瓜香蕉汁对于消除水肿也有一定的作用。

美容养颜

黄瓜中含有黄瓜酶，有助于促进人体的新陈代谢、扩张皮肤毛细血管、促进血液循环，还能增强皮肤的氧化还原作用，其中的维生素能有效对抗皮肤衰老。香蕉有助于平稳人体的褪黑素，对于皮肤也有一定的好处，黄瓜香蕉汁有一定的美容养颜的效果。

降脂稳压

黄瓜中有一种激素能促进胰岛素的分泌，有助于辅助治疗糖尿病，其含有的固醇类成分有助于降低胆固醇，其膳食纤维和钾、镁有利于调节血压水平；香蕉中含有的钾元素也能在降血压方面起到一定的作用，所以黄瓜香蕉汁还有降脂降压的作用。

黄瓜香蕉汁能减肥吗

黄瓜香蕉汁有一定的减肥作用。

上文有提到黄瓜和香蕉中都含有丰富的膳食纤维，有助于促进体内废物的排出，而且有很好的利尿作用，对于水肿型肥胖有一定的效果，黄瓜的热量很低，很适合减肥期间食用，而香蕉的热量在水果中算高的，可以少放一些香蕉，多放黄瓜，这样对于减肥也是有一定的效果的。

黄瓜香蕉汁什么时候喝减肥

黄瓜香蕉汁并没有具体的时间规定什么时候喝，一般只要注意不在睡前喝都是有一定的效果的，在早上起来喝，有助于清肠毒、排宿便，晚上代替晚餐有很好的减肥效果，饭前喝能增强饱腹感，从而可以减少主食的摄入，所以黄瓜香蕉汁什么时候喝都是可以的。

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