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呼啦圈减肥瘦身方法有哪些 这样运用呼啦圈减肥效果更好

来源： 最后更新：22-10-25 10:58:43

想减小腹肉肉，可以选择呼啦圈，呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，我们喜欢用它来减掉我们小腹的肉肉，但是传统的呼啦圈玩久了对内脏会有一点损害，从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构，克服了硬体呼啦圈对身体造成的很多不良影响，而且它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，让你不仅拥有迷人腰肢，更能完成全身的减肥计划。

冬天在家懒得出去的朋友强力推荐。

招式：高处拉伸动作要领：抬起左腿，靠右腿支撑身体重量，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。

同时上身向左后方拧转约45度。

保持5秒钟，重复5次后换右侧拧转针对部位：腰部瘦身效果：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉专家提醒：两条手臂一定要伸直；头随上身的扭动而转动，整个上半身形成一条完美弧度。

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标签: 呼啦圈  左臂  上身  软体  手臂  

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