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减肥后皮肤松弛怎么办(大体重减肥后皮肤松弛怎么办)

来源: 最后更新:22-09-04 05:22:47

导读:有时候,我们会发现减重后即使体重回到了原本的数字甚至更低,可皮肤状况却难以恢复,这真的会让人非常沮丧,那么减肥后皮肤松弛怎么办?下面一起来看看吧。

有时候,我们会发现减重后即使体重回到了原本的数字甚至更低,可皮肤状况却难以恢复,这真的会让人非常沮丧,那么减肥后皮肤松弛怎么办?下面一起来看看吧。

减肥后皮肤松弛是什么原因

减肥导致皮肤松弛,主要原因是减的速度过快,身体各部位脂肪等填充物 迅速变小,而皮肤虽然有收缩的功能,但是收缩的速度跟不上前者,就出现了松皮肤垮的现象。

所以最好的办法是慢慢减,不要短时间内减掉太多,给皮肤一个适应的过程。一般来说,一周减重1-2斤是比较保险的。

此外,过量的有氧训练不仅会减掉脂肪,还会造成肌肉的损失,从而致使皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练,你必须保证身体有足够的营养。

减肥后皮肤松弛怎么办
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1、加强拉伸训练

让你的皮肤变得迷人的最好方式就是锻炼肌肉。我们在甩掉脂肪时,皮肤会因为没有足够的东西填充下面的空间而出现松动。如果你锻炼了肌肉,让肌肉来填充原本脂肪的空间,你的皮肤也会显得更加年轻。

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可以尝试瑜伽等运动,拉伸你的身体,同时起到锻炼肌肉的作用。

2、保持水分

让皮肤健康水嫩又充满弹性的奥秘之一,就是多喝水。水对你的皮肤非常重要。因为当你没有摄入足够量的水分时,你的身体会将皮肤中的水分调去体内其他更重要的器官,而水分的缺失会使你的皮肤看起来皱巴巴的。但当你体内水分充足时,你全身的细胞都会活力十足。

3、补充维生素C

维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。当然,维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来补充。

4、时常按摩

每天沐浴后,选择一些比较靠谱的润肤乳按摩身体会让你的皮肤看起来更好,也会让你觉得更舒服。

5、保持积极的心态

比起减重带来好处,皮肤松弛只是一个小代价。当你拥有足够健康、积极的生活方式时,皮肤问题随着时间推移也显得没有那么重要了。所以当你为你略显松弛的皮肤感到困扰时,不如多花一点时间做一些运动。

标签: 减肥后皮肤松弛怎么办几招让你恢复紧致弹性  减肥瘦身  

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