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夏季减肥方法都有哪些 4个夏季减肥禁忌也要注意

来源： 最后更新：22-08-13 10:58:56

现在正好是减肥的季节，很多人都开始了减肥的历程，有的人成功瘦身，但是有的人却是减肥失败，到底是什么原因造成的呢？其实减肥也是讲究方式方法的，下面小编给大家分享6个最适合夏季的减肥方法，一起来看下。

夏季减肥方法有哪些1、不要过度节食不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。

试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢？当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦！另外，经常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦！2、每天游泳30分钟根据研究表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。

因为游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能帮助你快速塑造更加完美的身材曲线。

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