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夏季减肥怎么瘦肚子上的肉 夏季减肥瘦肚子推荐4个运动

来源： 最后更新：22-08-09 10:59:25

夏季减肥如何减肚子？有小肚子就算要再细也没用，下面小编给大家分享饮食加运动瘦肚子的方法一起来看下。

减肚子食物一：莲藕莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用。

它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。

将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是这么喝出来的。

也可以添加金牌减肥老师微信：xjr630，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！减肚子食物二：地瓜地瓜里面含有的纤维含量最高，它能促进肠胃蠕动，把你体内的毒素都排出体外，而且地瓜最棒的吃法是烤着吃，如果连皮一起吃的话，味道不仅更甜美，而且减肚子效果加倍哦！减肚子食物三：酸奶酸奶能减肚子，想必大家都知道把！因为酸奶里面含有大量的乳酸菌，它的作用在于能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，便秘问题没有了，小肚子当然变的平坦，而且酸奶的饱腹感极强，无形中控制了你的食欲。

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标签: 肚子  莲藕  酸奶  地瓜  夏季  

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