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怎么减肥可以快速燃烧脂肪 10种运动快速燃烧脂肪

来源： 最后更新：22-07-30 10:58:33

肥胖是女人的天敌，一胖毁所有！减肥是女人一生的事业，夏季天气炎热，对于想要减肥的女性而言是最好的瘦身季节。

下面给女性介绍10个燃脂运动，动起来吧，小伙伴们！NO.1最佳燃脂运动之—慢跑有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。

慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45分钟左右达到减肥的功效。

如果想瘦的更快，可以配合目前流行的营养减肥套餐，如瘦立美P系列、AMYWISH、安利瘦身组合、雅芳益美高等，最经典的就属瘦立美，2天减1斤，与慢跑运动搭配进行，能达到1天减1斤的效果，关键还能改善易胖体质。

同样将营养减肥与下面9种方法搭配的话，也会事半功倍。

NO.2最佳燃脂运动之—自由泳每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。

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标签: 脂肪  有氧运动  肥胖  瘦身  体内  

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